Pages Navigation Menu

Ćwiczenia i dieta

Ćwiczenia

3 razy po 10 minut czy 30 minut treningu? Kiedy krótkie sesje mają sens

3 razy po 10 minut czy 30 minut treningu? Kiedy krótkie sesje mają sens

Oprac. dnia 28-9-26

Trening w strefie 2 – czym jest spokojne cardio i czy naprawdę pomaga spalać tłuszcz?

Trening w strefie 2 – czym jest spokojne cardio i czy naprawdę pomaga spalać tłuszcz?

Oprac. dnia 3-8-26

Barre – trening, po którym mięśnie drżą bardziej niż po siłowni

Barre – trening, po którym mięśnie drżą bardziej niż po siłowni

Oprac. dnia 21-5-26

Taniec w treningu fitness – jak skutecznie połączyć pasję z redukcją tkanki tłuszczowej i poprawą kondycji?

Taniec w treningu fitness – jak skutecznie połączyć pasję z redukcją tkanki tłuszczowej i poprawą kondycji?

Oprac. dnia 25-2-26

Więcej z Ćwiczenia

Pilates

Jak mierzyć postępy w pilatesie? Prosty dziennik ćwiczeń na macie i reformerze

Jak mierzyć postępy w pilatesie? Prosty dziennik ćwiczeń na macie i reformerze

Oprac. dnia 1-10-26

Pilates i cardio na redukcji – jak je połączyć, żeby schudnąć i zachować mięśnie?

Pilates i cardio na redukcji – jak je połączyć, żeby schudnąć i zachować mięśnie?

Oprac. dnia 7-8-26

Pilates czy piloxing – co spala więcej kalorii?

Pilates czy piloxing – co spala więcej kalorii?

Oprac. dnia 7-8-26

Nowa era pilatesu: doświadczenie zamiast ćwiczeń

Nowa era pilatesu: doświadczenie zamiast ćwiczeń

Oprac. dnia 30-3-26

Więcej z Pilates

Odżywianie

Dieta wysokobiałkowa na redukcji – jak wykorzystać białko, żeby schudnąć i zachować mięśnie

Dieta wysokobiałkowa na redukcji – jak wykorzystać białko, żeby schudnąć i zachować mięśnie

Oprac. dnia 28-11-25

Jaki rodzaj ryżu ma najwięcej białka?

Jaki rodzaj ryżu ma najwięcej białka?

Oprac. dnia 20-12-24

Zdrowe i wysoko białkowe produktu w sklepach Biedronka

Zdrowe i wysoko białkowe produktu w sklepach Biedronka

Oprac. dnia 9-7-24

Jaką żywność zalicza się do superfoods? Jakie właściwości musi ona posiadać?

Jaką żywność zalicza się do superfoods? Jakie właściwości musi ona posiadać?

Oprac. dnia 25-6-24

Więcej z Odżywianie

Najnowsze artykuły

Kim jest trener personalny?

Kim jest trener personalny?

Oprac. dnia 13 marca, 2017 | Ćwiczenia | 0 komentarzy

Ile wspólnego ma trener personalny z zawodem psychologa i dietetyka? Na czym...

Czytaj więcej
Zasady higieny snu

Zasady higieny snu

Oprac. dnia 10 marca, 2017 | Zdrowy sen | 0 komentarzy

Problem bezsenności dotyka wielu z nas. Przyczyn może być wiele. Zła dieta,...

Czytaj więcej
Mięta – Twoje dobre trawienie

Mięta – Twoje dobre trawienie

Oprac. dnia 8 marca, 2017 | Odżywianie | 0 komentarzy

Aktualnie coraz gorzej się odżywiamy – jemy niezdrowo, a co gorsze,...

Czytaj więcej
Zasady diety kopenhaskiej

Zasady diety kopenhaskiej

Oprac. dnia 6 marca, 2017 | Odżywianie | 0 komentarzy

Kuracje odchudzające są obecnie bardzo popularne i szeroko stosowane zarówno...

Czytaj więcej
Czy fitness mogą ćwiczyć dzieci?

Czy fitness mogą ćwiczyć dzieci?

Oprac. dnia 5 marca, 2017 | Ćwiczenia | 2 komentarze

Wydawałoby się, że fitness powinny uprawiać jedynie osoby dorosłe. Jednakże...

Czytaj więcej
Skutki niedoboru snu

Skutki niedoboru snu

Oprac. dnia 2 marca, 2017 | Zdrowy sen | 0 komentarzy

Aktualnie coraz trudniej zadbać nam o prawidłową jakość snu.  Ma na to wpływ...

Czytaj więcej
Jak biegać zimą?

Jak biegać zimą?

Oprac. dnia 27 lutego, 2017 | Inspiracje | 0 komentarzy

Wraz z nastaniem sezonu zimowego decydujemy się ograniczać naszą aktywność...

Czytaj więcej