Fitness-Blender

Ćwiczenia

Mikrotreningi do 30 minut — jak maksymalnie wykorzystać krótki czas i osiągać efekty

Oprac. Paulina R. dnia 8-10-25

Zioła zamiast przedtreningówki? Co doda energii?

Oprac. Marcin P. dnia 20-12-24

Pupa w górę!

Oprac. Justyna dnia 17-7-24

Dlaczego warto uprawiać sport po zawale serca?

Oprac. Aneta R. dnia 8-3-23

Więcej z Ćwiczenia

Pilates

Pilates Girls: Nowa Estetyka Fitnessu czy Przemijająca Moda?

Oprac. Paulina R. dnia 4-9-25

Czy pilates to trening siłowy?

Oprac. Marcin P. dnia 13-11-24

Wpływ pilatesu na efektywny trening baletnic – badanie

Oprac. MatDob dnia 27-8-24

Pilates czy piloxing – co spala więcej kalorii?

Oprac. MatDob dnia 5-2-24

Więcej z Pilates

Odżywianie

Dieta wysokobiałkowa na redukcji – jak wykorzystać białko, żeby schudnąć i zachować mięśnie

Oprac. Paulina R. dnia 28-11-25

Jaki rodzaj ryżu ma najwięcej białka?

Oprac. Marcin P. dnia 20-12-24

Zdrowe i wysoko białkowe produktu w sklepach Biedronka

Oprac. MatDob dnia 9-7-24

Jaką żywność zalicza się do superfoods? Jakie właściwości musi ona posiadać?

Oprac. MatDob dnia 25-6-24

Więcej z Odżywianie

Najnowsze artykuły

Co jeść, by wspierać zdrowie i formę? Functional eating i rola błonnika w diecie

Oprac. Paulina R. dnia 28 stycznia, 2026 | Zdrowie | 0 komentarzy

Jesz regularnie. Starasz się wybierać „lepsze” produkty. Czasem trenujesz, czasem po prostu chcesz mieć więcej energii w ciągu dnia. Mimo to bywa różnie. Jednego dnia wszystko działa, drugiego czujesz...

Czytaj więcej

Jak poprawić formę bez siłowni? Trendy fitness na 2026 rok

Oprac. Paulina R. dnia 22 grudnia, 2025 | Inspiracje | 0 komentarzy

Jeszcze kilka lat temu poprawa formy fizycznej była niemal jednoznacznie kojarzona z regularnymi wizytami na siłowni. Karnet, plan treningowy, hantle, maszyny i bieżnia stanowiły podstawowy zestaw narzędzi do...

Czytaj więcej