Czy po pobraniu krwi można ćwiczyć?
Oddawanie krwi to jedna z najszlachetniejszych rzeczy, jakie człowiek może zrobić dla drugiego człowieka. Ogólnym warunkiem, aby ktoś...
Czytaj więcej
Trening nóg – jak skutecznie go wykonać?
Trening nóg przynosi bardzo wiele wymiernych korzyści i tym samym dużym błędem jest pomijanie dolnych partii swojego ciała w codziennym...
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna w wieku seniora
Jeśli osiąga się wiek seniora, nie należy zapominać o aktywności fizycznej. To aspekt, to element pozwalający na to, aby znacznie dłużej...
Czytaj więcej
Czy trening siłowy ma istotny wpływ na kondycję?
Dobór odpowiedniego rodzaju treningu pozwala na uzyskanie optymalnych efektów – także w krótkim okresie. Jednym z najpopularniejszych...
Czytaj więcej
Nowy rok, nowa/nowy Ty! Jak utrzymać postanowienia?
Co by się stało, gdybyś od pierwszego razu, kiedy zaczęłaś/zacząłeś, nie przestawał/a i dawał/a z siebie coraz więcej? Pamiętaj, że to Ty...
Czytaj więcejOstatnie wpisy
Najnowsze komentarze
Polecamy:
