Jak biegać zimą?
Wraz z nastaniem sezonu zimowego decydujemy się ograniczać naszą aktywność fizyczną – zimno oraz chroniące od niego grube ubrania...
Czytaj więcejZmotywuj sam siebie
Mamy marzenie – zacząć się ruszać, by mieć lepszą kondycje, zgrabniejszą sylwetkę i ładniejszą rzeźbę. Dobrze, postanawiamy coś w swoim...
Czytaj więcejJak zmotywować się do treningu?
Pamiętacie piosenkę Kasi Stankiewicz „Od jutra”? Nie od dziś wiadomo, że każdy z nas zacznie porządny trening i na dobre odstawi słodycze...
Czytaj więcej