Jak być aktywnym fizycznie i zdrowo się odżywiać?
Warto być aktywnym fizycznie i zdrowo się odżywiać. Ma to korzystny wpływ na samopoczucie i wygląd. Nawet jeśli ktoś nie zamierza...
Czytaj więcejCzy trening siłowy ma istotny wpływ na kondycję?
Dobór odpowiedniego rodzaju treningu pozwala na uzyskanie optymalnych efektów – także w krótkim okresie. Jednym z najpopularniejszych...
Czytaj więcejTrener osobisty – pomoc w walce z ograniczeniami Twojego ciała
Zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z treningiem? Pragniesz zmienić swoje ciało i mieć nad nim kontrolę? Podczas rozpoczęcia tej...
Czytaj więcejZaczynasz ćwiczyć? Zrób plan!
Reguły gry i plan działania odgrywają niezwykle istotną rolę w każdej dziedzinie życia. Nie inaczej dzieje się, gdy zaczynamy ćwiczyć....
Czytaj więcejZaczynamy ćwiczyć! Jak wybrać siłownię z trenerem?
Odpowiedni wybór siłowni to pierwszy krok w drodze do sukcesu. Jeśli będziesz z niej zadowolony, z przyjemnością będziesz na nią...
Czytaj więcej