Pages Navigation Menu

Ćwiczenia i dieta

Czy po pobraniu krwi można ćwiczyć?

Czy po pobraniu krwi można ćwiczyć?

Oprac. dnia 3 lutego, 2023 | Ćwiczenia | 0 komentarzy

Oddawanie krwi to jedna z najszlachetniejszych rzeczy, jakie człowiek może zrobić dla drugiego człowieka. Ogólnym warunkiem, aby ktoś...

Czytaj więcej
Czy trening siłowy ma istotny wpływ na kondycję?

Czy trening siłowy ma istotny wpływ na kondycję?

Oprac. dnia 29 listopada, 2018 | Ćwiczenia | 0 komentarzy

Dobór odpowiedniego rodzaju treningu pozwala na uzyskanie optymalnych efektów – także w krótkim okresie. Jednym z najpopularniejszych...

Czytaj więcej
Nowy rok, nowa/nowy Ty! Jak utrzymać postanowienia?

Nowy rok, nowa/nowy Ty! Jak utrzymać postanowienia?

Oprac. dnia 16 lutego, 2018 | Inspiracje | 0 komentarzy

Co by się stało, gdybyś od pierwszego razu, kiedy zaczęłaś/zacząłeś, nie przestawał/a i dawał/a z siebie coraz więcej? Pamiętaj, że to Ty...

Czytaj więcej
Ćwiczenia na brzuch — zrób 6-pack do lutego!

Ćwiczenia na brzuch — zrób 6-pack do lutego!

Oprac. dnia 24 stycznia, 2018 | Ćwiczenia | 0 komentarzy

Brzuch to jedna z tych partii mięśni, której wyrzeźbienie jest najtrudniejsze. W większości przypadków zamiast widocznego 6-packa otacza...

Czytaj więcej
Trening funkcyjny – dlaczego warto go wdrożyć do codziennego planu dnia?

Trening funkcyjny – dlaczego warto go wdrożyć do codziennego planu dnia?

Oprac. dnia 7 listopada, 2017 | Ćwiczenia | 0 komentarzy

Trening funkcyjny możemy określić jako rodzaj ćwiczeń intensywnych. Jego zadaniem jest wzmocnienie mięśni, lecz uniknięcie rozbudowania...

Czytaj więcej