Pages Navigation Menu

Ćwiczenia i dieta

Ćwiczenia

3 razy po 10 minut czy 30 minut treningu? Kiedy krótkie sesje mają sens

3 razy po 10 minut czy 30 minut treningu? Kiedy krótkie sesje mają sens

Oprac. dnia 28-9-26

Trening w strefie 2 – czym jest spokojne cardio i czy naprawdę pomaga spalać tłuszcz?

Trening w strefie 2 – czym jest spokojne cardio i czy naprawdę pomaga spalać tłuszcz?

Oprac. dnia 3-8-26

Barre – trening, po którym mięśnie drżą bardziej niż po siłowni

Barre – trening, po którym mięśnie drżą bardziej niż po siłowni

Oprac. dnia 21-5-26

Taniec w treningu fitness – jak skutecznie połączyć pasję z redukcją tkanki tłuszczowej i poprawą kondycji?

Taniec w treningu fitness – jak skutecznie połączyć pasję z redukcją tkanki tłuszczowej i poprawą kondycji?

Oprac. dnia 25-2-26

Więcej z Ćwiczenia

Pilates

Jak mierzyć postępy w pilatesie? Prosty dziennik ćwiczeń na macie i reformerze

Jak mierzyć postępy w pilatesie? Prosty dziennik ćwiczeń na macie i reformerze

Oprac. dnia 1-10-26

Pilates i cardio na redukcji – jak je połączyć, żeby schudnąć i zachować mięśnie?

Pilates i cardio na redukcji – jak je połączyć, żeby schudnąć i zachować mięśnie?

Oprac. dnia 7-8-26

Pilates czy piloxing – co spala więcej kalorii?

Pilates czy piloxing – co spala więcej kalorii?

Oprac. dnia 7-8-26

Nowa era pilatesu: doświadczenie zamiast ćwiczeń

Nowa era pilatesu: doświadczenie zamiast ćwiczeń

Oprac. dnia 30-3-26

Więcej z Pilates

Odżywianie

Dieta wysokobiałkowa na redukcji – jak wykorzystać białko, żeby schudnąć i zachować mięśnie

Dieta wysokobiałkowa na redukcji – jak wykorzystać białko, żeby schudnąć i zachować mięśnie

Oprac. dnia 28-11-25

Jaki rodzaj ryżu ma najwięcej białka?

Jaki rodzaj ryżu ma najwięcej białka?

Oprac. dnia 20-12-24

Zdrowe i wysoko białkowe produktu w sklepach Biedronka

Zdrowe i wysoko białkowe produktu w sklepach Biedronka

Oprac. dnia 9-7-24

Jaką żywność zalicza się do superfoods? Jakie właściwości musi ona posiadać?

Jaką żywność zalicza się do superfoods? Jakie właściwości musi ona posiadać?

Oprac. dnia 25-6-24

Więcej z Odżywianie

Najnowsze artykuły

Dużo ćwiczę i nie chudnę… dlaczego?

Dużo ćwiczę i nie chudnę… dlaczego?

Oprac. dnia 14 sierpnia, 2018 | Ćwiczenia | 0 komentarzy

Czytając różnego rodzaju wpisy o odchudzaniu, można zaobserwować, że pojawiają...

Czytaj więcej
Pilates i joga – podobieństwa i różnice

Pilates i joga – podobieństwa i różnice

Oprac. dnia 13 sierpnia, 2018 | Pilates | 0 komentarzy

Współcześnie obie dyscypliny, zarówno pilates jak i joga zyskują na...

Czytaj więcej
Pilates i odchudzanie – efekty i korzyści

Pilates i odchudzanie – efekty i korzyści

Oprac. dnia 8 sierpnia, 2018 | Pilates | 0 komentarzy

Pilates jest sposobem na to, aby móc zrealizować bardzo różne cele treningowe....

Czytaj więcej
Pilates – trening dla każdego

Pilates – trening dla każdego

Oprac. dnia 7 sierpnia, 2018 | Pilates | 0 komentarzy

Pilates jest metodą treningową, która przeznaczona jest niemalże dla każdego...

Czytaj więcej
PIlates i jego wpływ na zdrowie

PIlates i jego wpływ na zdrowie

Oprac. dnia 1 sierpnia, 2018 | Pilates | 0 komentarzy

Nie bez powodu ćwiczenia pilates cieszą się obecnie bardzo dużą popularnością....

Czytaj więcej
Lato, czyli jak bezpiecznie się opalać?

Lato, czyli jak bezpiecznie się opalać?

Oprac. dnia 31 lipca, 2018 | Zdrowie | 0 komentarzy

Lato kojarzy nam się z ciepłymi promieniami słońca, wypoczynkiem, morzem, a...

Czytaj więcej
Co to jest reformer?

Co to jest reformer?

Oprac. dnia 31 lipca, 2018 | Pilates | 0 komentarzy

Pilates w dobie współczesnej cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Ćwiczenia,...

Czytaj więcej