Co to jest reformer?

Pilates w dobie współczesnej cieszy się bardzo dużym powodzeniem. Ćwiczenia, które zostały wymyślone w pierwszej połowie XX wieku, dzisiaj są jeszcze bardziej aktualne niż wówczas. Dzięki tym ćwiczeniom można tak naprawdę zrealizować bardzo wiele różnych celów treningowych. W niektórych przypadkach można ćwiczyć bez udziału jakiegokolwiek sprzętu, ale nie zawsze. Jednym z bardziej popularnych sprzętów wykorzystywanych w zajęciach Pilates są reformery. Czym one są? To specjalistyczne łóżka, dzięki którym można mówić o większej skuteczności. Poza tym również mowa jest o możliwości wykonania szerszej grupy ćwiczeń.

Jak wyglądają reformery?

Samo słowo reformer wiele nam nie powie na temat tego rodzaju sprzętu. W rzeczywistości jest to specjalne łóżko z wieloma funkcjami. Może co nieco przypominać sprzęt znany nam z siłowni, aczkolwiek w rzeczywistości różni się od niego. W łóżku tym przede wszystkim mamy do czynienia ze specjalną przesuwną matą. Jest ona połączona z systemem sprężyn, które odznaczają się zróżnicowaną mocą. Dzięki temu mamy do czynienia ze zróżnicowanym obciążeniem podczas wykonywania każdego z ćwiczeń. Reformery mogą z powodzeniem być stosowane zarówno przez osoby początkujące jak i te zaawansowane w treningu pilates. Dzięki tym sprężynom, dzięki ich zróżnicowaniu, można także mówić o możliwości wykonywania różnego rodzaju treningu. Mowa jest w tym miejscu o:

– treningu mobilizującym

– treningu rehabilitacyjnym

– treningu siłowym

– treningu stabilizującym

– treningu funkcjonalnym

Gdzie znajdziemy reformery?

Zasadniczo reformery są bardzo drogim sprzętem. Tym samym trudno jest spotkać wśród sprzętów przeznaczonych do domowego użytku. Jednakże coraz częściej możemy się z nimi zetknąć w siłowniach, w różnego rodzaju klubach fitness. Nie jest to sprzęt niezbędny w pilates, ale na pewno znacząco może on pomóc w skutecznym wykonywaniu wielu różnych pozycji ćwiczeniowych.

Pilates jest sposobem na odzyskanie zdrowia, na poprawę kondycji. Nie są to ćwiczenia bardzo wymagające, a tym samym prawie każdy może w nich uczestniczyć. Tych ćwiczeń nie powinno się wykonywać we własnym domu ze względu na konieczność zachowania bardzo dużej dokładności. Jednakże jeśli ktoś chce ćwiczyć pilates indywidualnie w domu, to jak najbardziej może się na to zdecydować. W takim przypadku jednakże dobrze jest korzystać z pomocy dobrych instruktażowych filmików, dzięki którym nikt nie będzie narażony na popełnianie błędów, a tym samym na nieskuteczność wykonywanych ćwiczeń.