Sen szybka regeneracja dla ciała i organizmu
Zdajemy sobie sprawę, że sen jest niezwykle ważnym elementem, aby nasze ciało, psychika oraz umysł zachowały doskonałe zdrowie. Uważa się...
Czytaj więcej
Jak szybko regenerować mięsnie?
Trening, aktywność fizyczna sprawiają, że czasem mamy naprawdę trudność w przezwyciężeniu swoich słabości. Czujemy osłabienie organizmu,...
Czytaj więcej
Kiedy najlepiej powrócić do ćwiczeń po porodzie?
Kiedy najlepiej powrócić do ćwiczeń po ciąży? Co robić by znów mieć płaski brzuch? W jaki sposób dobrać najbardziej optymalne obciążenie w...
Czytaj więcej
Zaczynamy ćwiczyć! Jak wybrać siłownię z trenerem?
Odpowiedni wybór siłowni to pierwszy krok w drodze do sukcesu. Jeśli będziesz z niej zadowolony, z przyjemnością będziesz na nią...
Czytaj więcej
Ile czasu trzeba ćwiczyć?
Ile czasu należy poświęcić na trening i aktywność fizyczną, aby przyniosła ona oczekiwane efekty i rezultaty? Bardzo często nadgorliwi...
Czytaj więcej
Ściana, czyli kryzys biegacza
Biegacze a przede wszystkim maratończycy w swej karierze mogą natknąć się na tak zwaną ścianę, czyli mityczną przeszkodę, która może...
Czytaj więcejOstatnie wpisy
Najnowsze komentarze
Polecamy:
