Ćwiczenia na brzuch — zrób 6-pack do lutego!
Brzuch to jedna z tych partii mięśni, której wyrzeźbienie jest najtrudniejsze. W większości przypadków zamiast widocznego 6-packa otacza...
Czytaj więcejSpalacze tłuszczu w kulturystyce Kto powinien je stosować?
Wielu ludzi, szczególnie sportowców, stosuje tzw. spalacze tłuszczu. Szczególnie popularne są one w sportach siłowych (pomagają „zrobić”...
Czytaj więcejPo jakie suplementy diety sięgnąć, gdy chcemy schudnąć?
Właściwie zbilansowana dieta w połączeniu z ćwiczeniami o umiarkowanej intensywności to najprostsza metoda na zrzucenie balastu zbędnych...
Czytaj więcejA może spirulina?
Zewsząd atakują nas reklamy suplementów diety. Ciekawe, że nigdy nie spotkałam się z reklamą spiruliny — mikroalgi, która zawiera znacznie...
Czytaj więcej