Kiedy najlepiej powrócić do ćwiczeń po porodzie?
Kiedy najlepiej powrócić do ćwiczeń po ciąży? Co robić by znów mieć płaski brzuch? W jaki sposób dobrać najbardziej optymalne obciążenie w...
Czytaj więcej
Ile czasu trzeba ćwiczyć?
Ile czasu należy poświęcić na trening i aktywność fizyczną, aby przyniosła ona oczekiwane efekty i rezultaty? Bardzo często nadgorliwi...
Czytaj więcej
Nie taka siłownia straszna jak ją malują!
Wchodzimy na siłownię w zgarbionej pozie. To nasz pierwszy raz. Z lewej strony mięśniak kojarzony z bandziorem napina mięśnie do lustra,...
Czytaj więcej
Jak odzyskać formę po zimie?
Po kilku zimowych miesiącach wielu z nas odczuwa spadek formy i narzeka na brak kondycji i energii. Zimą większość z nas unika ruchu,...
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna seniorów
Zdrowy ruch tylko w przypadku młodych osób? Bynajmniej. Choć osoby w starszym wieku zdecydowanie aktywność fizyczną muszą sobie bardziej...
Czytaj więcejOstatnie wpisy
Najnowsze komentarze
Polecamy:
