Spalacze tłuszczu w kulturystyce Kto powinien je stosować?

Wielu ludzi, szczególnie sportowców, stosuje tzw. spalacze tłuszczu. Szczególnie popularne są one w sportach siłowych (pomagają „zrobić” odpowiednią do danej kategorii wagę) oraz kulturystyce. Kto powinien stosować spalacze tłuszczu? Przeczytaj koniecznie.

Czym są spalacze tłuszczu?

Najpierw wyjaśnijmy sobie, czym są spalacze tłuszczu. Odpowiedź na to pytanie wydaje się prosta i zawiera się w samej nazwie. Są to środki, których głównym zadaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ich działanie przejawia się przede wszystkim w zwiększaniu produkowania w organizmie ludzkim ciepła, które jest zamieniane w energię, dzięki czemu spada zapotrzebowanie na pozyskiwanie energii z pożywienia oraz zwiększaniu aktywności psychoruchowej i wydolności organizmu, co pozwala na dłuższe i cięższe treningi, a co za tym idzie, większe wydatkowanie energii oraz spalanie większej ilości tkanki tłuszczowej. Dodatkową zaletą spalaczy tłuszczu jest to, że poprawiają one koncentrację. Korzystać więc mogą z nich nie tylko sportowcy, ale każdy, kto chce stymulować swój mózg, np. do nauki. Koncentrację wspierają dzięki zawartej w nich guaranie i kofeinie. Dla osób z problemami z ciśnieniem krwi będzie lepiej zażywać preparaty z guaraną, która nie podnosi ciśnienia.

Jaki spalacz tłuszczu wybrać?

Sprawa ma się podobnie, jak w przypadku innych typów preparatów dla sportowców. Wybór powinien być determinowany indywidualnymi potrzebami. Można sięgać po wiele rodzajów spalaczy tłuszczu dostępnych na rynku, ale warto też spożywać pewne produkty, które mogą pełnić rolę spalaczy tłuszczu. Są to m.in. kawa oraz zielona herbata. Dobierając odpowiedni dla siebie spalacz tłuszczu, należy pamiętać, że wiele z nich posiada skutek uboczny w postaci wzmagania krążenia krwi, a co za tym idzie przyśpieszania akcji serca, co dla niektórych osób może być niebezpieczne. Spalaczami tłuszczu są również ostre przyprawy, takie jak pieprz cayenne, czy papryka chilli. Podnoszą one temperaturę ciała, przez co szybciej spalamy tkankę tłuszczową. Możemy takie przyprawy dodawać do codziennych potraw, co na co dzień pomoże nam w walce z tłuszczem.

Dodatkowo oczywiście wsparciem będą spalacze tłuszczu w formie kapsułek. Takie preparaty najlepiej zażywać przed treningiem na około 30 minut przed treningiem. Najlepiej popić je co najmniej jedną szklanką wody, ponieważ bez popicia mogą one wywołać problemy żołądkowe. Spalacze mogą być też stosowane w dni nietreningowe przed posiłkiem. Spowolnią one wchłanianie się tłuszczu z pokarmu i przyspieszą metabolizm. Jest to optymalna pomoc w walce z nadwagą. Pamiętajmy, że spalacz tłuszczu współdziała tylko i wyłącznie z wysiłkiem fizycznym. Wspomaga metabolizm również w dni nietreningowe, ale największą skuteczność można odnotować kiedy zażyjemy go przed treningiem. Pobudzają nas także do wysiłku, pomagają się skoncentrować i dodają energii.

Istotne wspomaganie w treningu

Podsumowując, spalacze tłuszczu mogą okazać się bardzo istotnym wspomagaczem treningu, a także mieć korzystny wpływ na życie osób nieuprawiających sportu, bowiem pomagają walczyć z nadwagą i sprzyjają koncentracji. Jeśli jednak chcemy stosować je w celach czysto sportowych, pamiętajmy, że nie zastąpią one stosowania zbilansowanej diety, a przede wszystkim ciężkich treningów.