Samodzielnie zrób zdrowy napój energetyczny

Często sięgamy po gotowe napoje energetyzujące, po to aby usunąć zmęczenie i dodać sobie energii. Czy jednak są one w pełni zdrowe dla naszego organizmu? Warto samodzielnie przygotować napój energetyczny i mieć pewność, że nie tylko pobudzi nasz organizm do działania ale również sprawi, że będziemy zawsze w pełni sił.

Napój naturalny, który doda Ci ogromnej energii

Jeżeli czujesz się bez sił, jesteś zmęczony i nie masz energii, doskonałym rozwiązaniem jest samodzielne przygotowanie napoju energetycznego. To bardzo proste zadanie, a dodatkowo będziesz miał pewność, co znajduje się w jego składzie. Obecnie na rynku można spotkać się z szeregiem różnorodnych napoi, które nie tylko są przereklamowane, nie przynoszą pozytywnych efektów, ale nawet mają składniki, które są niebezpieczne dla naszego organizmu.

Jak samemu przygotować napój energetyczny?

Lista składników, jakie potrzebujesz aby przygotować samodzielnie napój energetyczny wcale nie jest długa. Przede wszystkim, aby przygotować taki napój potrzebujesz filtrowanej wody. Drugim składnikiem powinien być sok z cytryny. Najlepiej jeśli jest on świeżo wyciśnięty. Cytryna jest bardzo ważnym źródłem witaminy C, ale także kluczowym źródłem składników mineralnych, jakimi są: wapń, żelazo oraz magnez. Ostatnim składnikiem jest miód, który zawiera węglowodany, zaś te szybko uzupełnią niedobór energii w naszym organizmie. Możemy dodać również szczyptę soli morskiej, która uzupełni minerały, jakie zostały utracone w czasie wysiłku fizycznego.