Kontrologia w czystej postaci

Kontrologia to nic innego jak po prostu ćwiczenia pilates. Z samego początku obowiązywała właśnie taka nazwa. Pilates wywodzi się od nazwiska twórcy metody, czyli od Josepha Pilatesa. Oprócz tego, że stworzył on niemalże idealną metodę ćwiczeń, to jednocześnie też zaprojektował specjalistyczne urządzenia, dzięki którym realizacja założeń jest bardziej możliwa, bardziej prawdopodobna. Te urządzenia noszą nazwę reformerów.

 Mimo, że od powstania pierwszego reformera minęło już bardzo wiele czasu, to jednak dzisiaj najlepsze efekty uzyskiwane są właśnie poprzez zastosowanie pierwotnych reformerów. Na przestrzeni wielu lat można mówić o ich rozwoju, o ich unowocześnianiu. Jednakże mimo wszystko to właśnie pierwowzór jest nadal urządzeniem najdoskonalszym.

Założenia Josepha Pilatesa

W swojej metodzie Joseph Pilates zawarł nie tylko sposób na aktywność fizyczną. Pilates to metoda ćwiczeń, w której mamy do czynienia z bardzo istotnymi założeniami:

– istotą jest świadomość swojego ciała. To pozwala skupiać się na poszczególnych aspektach związanych ze zdrowiem oraz wyglądem,

– istotą jest także świadomość swojego ducha, swojego stanu wewnętrznego. Dzięki temu ćwiczenia pilates prowadzą nie tylko do efektów wewnętrznych, ale także doprowadzają do uzyskania większej harmonii wewnętrznej, równowagi ducha.

– kluczowym elementem jest wysoki stopień precyzji w wykonywanych ćwiczeniach.

Klasyczny pilates uwzględnia kilka zasad, o których należy pamiętać ćwicząc.

Reformery do pilatesu klasycznego

Pilates klasyczny realizuje podstawowe zasady stworzone przez Josepha Pilatesa, przez twórcę. Jednocześnie też istotą jest korzystanie z klasycznych reformerów. Są one jak najbardziej współcześnie dostępne. W roku 1980 taki klasyczny model reformera został stworzony dla Jaya Grimesa. To osoba, która znała samego Josepha Pilatesa, jego uczeń. Taki klasyczny reformer składa się z kilku podstawowych elementów. Należy tu wskazać na takie elementy jak specjalna ruchoma platforma, specjalne sprężyny, aluminiowa, mocna rama, pasy skórzane z pętlami oraz specjalna poręcz. Owa poręcz jest umocowana do ramy pod nieco innym kątem niż w przypadku współczesnych, nowoczesnych reformerów. To przekłada się na znacznie większą skuteczność wykonywanych ćwiczeń.

Controllogy Reformer to urządzenie, dzięki któremu można uzyskać tak bardzo pożądaną wysoką precyzję wykonywania każdego ćwiczenia. To klucz do tego, aby móc mówić o realizacji specjalnych założeń. Pilates jest formą ćwiczeń, która jest dedykowana uzyskiwaniu bardzo specyficznych celów. Mowa jest tu o wzmocnieniu gorsetu mięśniowego, uzyskiwaniu większej równowagi wewnętrzenej, większej harmonii. Mimo, że pilates wydaje się ponadczasową formą ćwiczeń, to jednak wydaje się, że współcześnie sprawdza się on w szczególny sposób. Niemniej jednak bardzo istotne jest to, aby stosować w tym wszystkim klasyczne reformery, które są bardziej skuteczne w realizacji celów.