Jazda na łyżwach, a zdrowie

Jazda na łyżwach to przede wszystkim przyjemność. Oczywiście zrobienie pierwszych kroków na lodzie wymaga odwagi, wymaga pewnego treningu, odpowiedniego nastawienia. Jednakże potem to tylko i wyłącznie frajda. Poza ową frajdą, poza przyjemnością, z jazdy na łyżwach można czerpać bardzo wymierne korzyści zdrowotne. Równocześnie też można tutaj mówić o bardzo wymiernych korzyściach dla wyglądu człowieka, dla jego dobrego samopoczucia.

Zalety jazdy na łyżwach

Jeśli mowa jest o jeździe na łyżwach, to należy wskazać na to, że jest to jeden ze skuteczniejszych sposobów na odchudzanie. W trakcie godzinnej jazdy, w zależności od jej intensywności, można utracić od 300 do 800 kalorii. Jeśli natomiast dodatkowo gramy w hokeja na lodzie, to liczba utraconych kalorii może oscylować od 1500 nawet do 2000. Dzięki jeździe na łyżwach możemy mówić o znaczącym wzmocnieniu naszych nóg, naszych ud, pośladków jak również i mięśni brzucha. Poprawie ulega koordynacja ruchowa jak również można mówić o znaczącej poprawie odporności ogólnej człowieka. Jazda na łyżwach w sposób pozytywny wpływa także na kręgosłup człowieka.

Wzmocnieniu ulegają bowiem mięśnie grzbietu, a dana osoba przestaje się również garbić. Tym samym właśnie z owej jazdy na łyżwach można czerpać bardzo wiele wymiernych korzyści dla swojego zdrowia oraz dla swojego dobrego wyglądu. Niewątpliwie jeśli już nauczymy się techniki jazdy, to ów sport będzie nam sprawiał bardzo wiele przyjemności, będziemy mogli cieszyć się każdą minutą spędzoną na tafli lodowiska.