Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Gdy po przebudzeniu zamiast pełnej relaksacji oraz poczucia odpoczynku mamy do czynienia z bólem pleców, z bólem głowy oraz poczuciem niewyspania, to jest to sygnał, iż coś trzeba zmienić. Często w tej sytuacji problemem jest niewłaściwe ułożenie ciała w trakcie snu. Może to wynikać ze stosowania nieodpowiedniego materaca lub niewłaściwej poduszki. W tym względzie można wiele zmienić. Rozwiązaniem staje się zastosowanie poduszki ortopedycznej. Nie jest to produkt przeznaczony tylko dla osób mających problem z poruszaniem się, problem z bólem kręgosłupa. Jest to bowiem produkt przeznaczony dla każdego.

Wpływ poduszek ortopedycznych na zdrowie

Dzięki zastosowaniu odpowiednio dobranej poduszki ortopedycznej można uzyskać prawidłowe ułożenie krzywizny kręgosłupa szyjnego w trakcie snu czy też w trakcie odpoczynku. Mowa jest bowiem o odciążeniu krążków międzykręgowych.  Dzięki temu uzyskujemy lepsze zdrowie. Poza tym zastosowanie specjalistycznych poduszek ortopedycznych do spania pozwala na:

– uzyskanie relaksu więzadeł oraz mięśni,

– złagodzenie efektów refluksu żołądkowego,

– złagodzenie efektów chrapania,

Istotnym elementem jest odpowiednie dobranie poduszki ortopedycznej dla każdej osoby z osobna. Poza tym również bardzo ważne jest jej prawidłowe użytkowanie. Więcej informacji znajdziesz TUTAJ.

Prawidłowe korzystanie z poduszki ortopedycznej

Istotnym elementem jest to, że poduszka ortopedyczna nie stanowi podparcia dla głowy, ale dla odcinka szyjnego kręgosłupa. Dlatego też podłożenie jej we właściwe miejsce jest czymś kluczowym. Jeśli dana osoba preferuje pozycję na plecach, to pod głową należy umieścić bok poduszki o mniejszej wysokości. Z kolei jeśli dana osoba preferuje spanie w pozycji na boku, to wówczas poduszka powinna być ułożona stroną o wyższym rozmiarze skierowaną w stronę ciała. W wyniku tego poduszka zajmie miejsce w wolnej przestrzeni pomiędzy głową oraz szyją. W początkowej fazie użytkowania poduszki ortopedycznej, ból oraz pewne dolegliwości mogą nie zniknąć lub nawet się nasilić. Nie jest to bynajmniej powód do tego, aby od razu z niej rezygnować. Ciało musi się przyzwyczaić do nowego rodzaju poduszki. Niemniej jednak jeżeli owe dolegliwości po kilku dniach nie będą ustępować, to wówczas należy działać. Być może mamy do czynienia z niewłaściwym doborem poduszki ortopedycznej, z jej niewłaściwym ułożeniem lub problem zbyt mocno się nasilił. Warto także zaznaczyć, że poduszki ortopedyczne do spania powinniśmy kupować w sprawdzonych, wiarygodnych miejscach. Najlepszym rozwiązaniem jest profesjonalny sklep ortopedyczny.