Jak długo można wytrzymać bez snu?

Pytanie takie stanowi swoistą ciekawostkę, ale tak naprawdę nie zaleca się, aby próbować sobie na nie odpowiadać i próbować nie spać przez jak największą liczbę godzin. Sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowia człowieka, a tym samym potrzeba jest o tenże element w odpowiedni sposób zadbać. Wróćmy jednakże do kwestii związanej z ilością godzin, które człowiek może przetrwać bez snu. Wedle danych naukowców, które zostały zebrane z różnorodnych doświadczeń, człowiek bez snu może wytrzymać sporo, ale w pewnym momencie organizm sam się wyłączy, mózg człowieka zmusi go do tego, aby zamknął oczy i aby wpadł w sen.

Ograniczona ilość snu

Jednakże określona ilość godzin bez snu jest już elementem, który powoduje wystąpienie pewnych zmian w strukturach działania organizmu. O jakich zmianach tutaj mowa? Podaje się, że poziom koncentracji po 24 godzinnej przerwie we śnie może być porównywalny do sytuacji, w której człowiek posiada 0,1 promila alkoholu we krwi. Ponadto również w tym momencie mamy do czynienia z dosyć dużymi kłopotami z koncentracją, mamy do czynienia ze zwiększoną irytacją człowieka, mamy do czynienia ze zmniejszoną czujnością, z kłopotami z koordynacją ruchową, z piekącymi oraz opuchniętymi oczami jak również człowiek taki odczuwa tak zwany wilczy apetyt. Przeprowadzony eksperyment poszedł dalej. Można na jego podstawie stwierdzić, co się dzieje w ludzkim organizmie, gdy nie śpi on przez dwie doby. Tutaj mogą występować pewne etapy mikrosnu, których człowiek de facto może nawet nie zauważać.

Co się jednakże w organizmie wówczas dzieje?

Na pewno trzeba tutaj wskazać na to, że człowiek w tym momencie odczuwa bardzo wzmożony stres. Poza tym także irytacja wzrasta do bardzo dużych rozmiarów, a człowiek może również doświadczać depersonalizacji. To wszystko dotyczy dwóch dób, a co się dzieje po trzech dobach? Eksperyment pokazał zmiany, jakie zachodzą w organizmie człowieka po 72 godzinach bez snu. W tym momencie możemy mieć do czynienia z wystąpieniem halucynacji, a momenty mikrosnu mogą pojawiać się bardzo często. Mamy także do czynienia z wahaniami nastroju, mamy do czynienia z uczuciem ogromnego lęku i mogą wystąpić różnorodne paranoje. Oczywiście jednocześnie też normalne czynności, które zwyczajowo nie sprawiają żadnych trudności, w tym momencie mogą być niemożliwe do wykonania.

Co się dzieje po czterech dnia bezsenności(zarazem jest to ostatni dzień). Tutaj będziemy mówili o senności, która będzie przytłaczająca. Jeśli mówimy o postrzeganiu rzeczywistości, to jest ona w bardzo dużym stopniu zakłócona, a w pewnych momentach można nawet doświadczać swoistej psychozy. Oczywiście nikomu się nie zaleca eksperymentować z bezsennością, ponieważ może być to bardzo niebezpieczne. Jednakże trzeba też pójść w drugą stronę i w sposób szczególny przyjrzeć się swojej dbałości o sen. W tym względzie należy bowiem poczynić pewne kroki, aby jakość owego snu znajdowała się na wysokim poziomie, co będzie miało swoje odzwierciedlenie w codzienności, w samopoczuciu, w poziomie koncentracji.