Czy poduszki zdrowotne poprawiają jakość snu?

Ból pleców po przebudzeniu jest dolegliwością, z którą musi się mierzyć coraz szersza grupa osób. Tym samym pojawia się naprawdę poważny problem, z którym nie jest łatwo sobie poradzić. Brak jakichkolwiek działań w tym kierunku powoduje, że wraz z czasem można mieć do czynienia z poważnymi problemami z kręgosłupem. Dochodzi do sytuacji, w których ściśnięty kręgosłup, ściśnięte poszczególne kręgi i krążki międzykręgowe mogą doprowadzić do wypadnięcia dysku, do rwy kulszowej jak również do innych zjawisk chorobowych.

Dobre praktyki dla kręgosłupa

Pewnym rozwiązaniem w takiej sytuacji na pewno jest sięgnięcie po odpowiednie środki zaradcze. Warto jest zwrócić uwagę na jakość stosowanego materaca jak również na jakość stosowanych poduszek. Materac powinien odznaczać się odpowiednim stopniem twardości, nie powinien być stary, gdyż jeśli śpimy na jednym materacu wiele lat, to zasadniczo nie spełnia on już swoich funkcji. Dobrą praktyką dla kręgosłupa jest także sięgnięcie po specjalistyczne poduszki zdrowotne przeznaczone do spania. Czy poprawiają one jakość snu? Na pewno jest to zależne od wielu różnych czynników, wśród których wskażemy na:

• odpowiedni rozmiar poduszki
• odpowiedni kształt poduszki
• odpowiednie przeznaczenie poduszki

Rozmiar ma kluczowe znaczenie, ponieważ poduszka we właściwym rozmiarze pozwala na stanowienie idealnego, indywidualnie dopasowanego podparcia dla kręgosłupa człowieka, a zwłaszcza dla jego odcinka szyjnego. Właściwe ułożenie kręgosłupa, uzyskanie właściwej jego krzywizny pozwala na uzyskanie takich efektów jak:

• zniesienie napięcia mięśniowego w plecach
• zniesienie nacisku poszczególnych kręgów na siebie
• zniesienie nacisku poszczególnych krążków międzykręgowych na siebie

Tym samym w ten sposób można uzyskać lepszą jakość snu, człowiek lepiej śpi, a rankiem po przebudzeniu czuje się bardziej wyspany, zregenerowany i wypoczęty.

Dlaczego poduszki zdrowotne są polecane?

Dlaczego ten produkt jest polecany do tego, aby móc mówić o lepszej jakości snu? Na pewno sednem sukcesu jest w tym miejscu materiał, z którego wykonane są specjalistyczne poduszki zdrowotne do spania. Jest to bowiem specjalna pianka poliuretanowa lub pianka termoplastyczna, dzięki której poduszka taka dostosowuje się swoim kształtem do krzywizny kręgosłupa każdego człowieka z osobna. Poduszki zdrowotne do spania mają nie tylko różne kształty i wymiary, ale jednocześnie też są one klasyfikowane pod kątem przeznaczenia. Mamy bowiem do czynienia z poduszkami przeznaczonymi dla osób śpiących na boku, dla osób śpiących na plecach oraz dla osób śpiących na brzuchu. Aby mieć pewność tego, że taka poduszka będzie skuteczna, warto jest znać swoją ulubioną pozycję do spania i tym się też kierować podczas dokonywania zakupu. Poza tym także bardzo ważne jest to, aby kupowane poduszki do spania odznaczały się stosownym certyfikatem CE, dzięki któremu dana osoba będzie miała zapewnioną skuteczność ich działania. Tego rodzaju produkty należy zatem kupować tylko i wyłącznie w specjalistycznych sklepach medycznych.

Polecamy również: Poduszki do spania – dlaczego warto wybrać poduszkę ortopedyczną?