Cyfrowe zmęczenie wzroku a zdrowie

Wzrok jest jednym z ważniejszych sposobów poznawania przez nas świata i otoczenia. Powinniśmy zatem o niego dbać najbardziej jak to tylko możliwe. Jednak czy tak jest w rzeczywistości? Czy dbamy a nie szkodzimy? No z tym jest już różnie. W dzisiejszych czas, gdzie żyje się szybko i spędza dużo czasu przed ekranami telewizora, komputera czy telefonu jego promieniowanie zdecydowanie nie wpływa pozytywnie na nasze oczy.

Zmęczenie oczu

Odczuwa się z czasem efekt, który nazywamy „cyfrowym zmęczeniem wzroku”.  Co za tym idzie czujemy ból głowy w części skroniowej, przemęczenie, ból czy też pieczenie oczu, nadwrażliwość na światło, zamglenie pola widzenia, suchość oczu, brak koncentracji lub obniżoną koncentrację oraz gorsze widzenie w nocy. Wszystko to jest spowodowane tym, że nasze oczy nie są przyzwyczajone do patrzenia na blisko znajdujące się obiekty. Zdecydowanie mniej się męczą, gdy patrzymy na coś w dal, a wszystko to jest wynikiem ewolucji, gdyż nasi przodkowie zmuszeni byli do polowań, wypatrywania zagrożenia itp., które znajdowały się w dali. Wpływ na to miał koczowniczy tryb życia. Cyfrowe zmęczenie wzroku jest także znane jako DES.

Warto zatem wpłynąć na zniwelowanie tych objawów i zainwestowanie w okulary bądź też soczewki, które zdecydowanie pomogą ograniczyć zmęczenie i negatywne skutki. Warto także wzbogacić naszą dietę w składniki odżywcze, które mają pozytywny wpływ na nasz wzrok. Są to jedne z prostszych rozwiązań. Jeśli mamy także możliwość, powinniśmy ograniczyć korzystanie ze sprzętu elektronicznego.