Którą matę do ćwiczeń wybrać? Szybki poradnik

Sala fitness – od lat miejsce, gdzie chętnie zrzucamy kilka zbędnych kilogramów. W wielu przypadkach również aktywność fizyczna na sali treningowej może być sposobem na odstresowanie się, lub pretekstem do spotkania się ze znajomymi. Tak, czy inaczej, niezależnie od powodu dla którego chcesz zacząć swoją przygodę z trenowaniem, warto dobrze przygotować się do tego tematu, i to nie tylko pod względem samego doboru i ilości ćwiczeń, ale i akcesoriów. My postanowiliśmy doradzić jaką mate do fitness najlepiej wybrać.

Mata do fitness – po co?

Czyli zanim przejdziemy do zagadnień z nią związanych krótko o tym po co ona jest. Mata do ćwiczeń służy przede wszystkim do utrzymania stabilizacji w czasie wykonywanych ćwiczeń. Jak wiemy większość treningów fitness opiera się zarówno na sile fizycznej, jak i koordynacji ruchowej. Bezpieczeństwo jest więc w tym wypadku bardzo ważne, dlatego też jedną z podstawowych cech dobrej maty do fitness jest antypoślizgowość.

Na co zwracać uwagę?

W tym momencie odpowiemy sobie również na pytanie jaka powinna być dobra mata do fintess. Jak już wyżej zostało wspomniane główna zaletą dobrej maty jest fakt, by była antypoślizgowa, w tym nie odkształcała się pod wpływem nacisku, oraz zapewniała stabilność ciała w czasie wykonywanych ćwiczeń. Kolejną ważną cechą jest długość, która powinna odpowiadać wzrostowi ciała. Jeszcze innym ważnym czynnikiem o którym mówi się w przypadku mat do fitness jest elastyczność, która zapewnia nie tylko lepszą przyczepność do podłoża, ale i łatwo można ją zwinąć, dzięki czemu nie ma problemu z przewiezieniem jej na sale treningową.

W przypadku mat istotne również, aby były one odporne na wszelkiego rodzaju uszkodzenia mechaniczne, oraz by się nie odkształcały pod wpływem nacisku. To na co zwraca się również uwagę w przypadku tego typu mat, to ich utrzymanie. W związku z tym warto zadać sobie pytanie, który rodzaj mat jest lepszy – gładki, czy chropowaty? Tu zdania są podzielone, gdzie z jednej strony gładkie maty są łatwiejsze w czyszczeniu, z kolei maty chropowate zapewniają lepszą amortyzacje.

Z jakiego materiału mata najlepsza?

Na rynku jest wiele rodzajów materiałów z których tworzone są maty do fitness. Te najpopularniejsze jednak wykonane są kauczuku, gumy pcv, czy tworzyw syntetycznych. W przypadku samego materiału bardzo ważna jest ich lepkość, która zapewnia lepszą amortyzacje.

Co z grubością maty?

Jak wiemy mamy różne grubości mat. One jednak zależne są chociażby od rodzaju wykonywanych treningów, bo zupełnie inna grubość mat jest w przypadku mat do treningów pilates, a zupełnie inna do jogi. W przypadku grubości mat warto odpowiedzieć sobie pytanie jak traktuje swoje ćwiczenia. Jeśli są one czysto rekreacyjne, wtedy można spokojnie zdecydować się na cieńszą matę, jednak jeśli mamy konkretne założenie co do intensywności treningów, wtedy lepiej zdecydować się na matę grubszą. Warto pamiętać, że zadaniem maty jest przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, czy na sali treningowej.