Zdrowe i wysoko białkowe produktu w sklepach Biedronka
Jako ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania, pragnę przedstawić Państwu przewodnik po najlepszych, wysoko białkowych produktach...
Czytaj więcejĆwiczenia na brzuch — zrób 6-pack do lutego!
Brzuch to jedna z tych partii mięśni, której wyrzeźbienie jest najtrudniejsze. W większości przypadków zamiast widocznego 6-packa otacza...
Czytaj więcejDbasz o swoje ciało ćwicząc na siłowni, ale czy pamiętasz o wzmocnieniu stawów?
Dbasz o swoje ciało ćwicząc na siłowni, ale czy pamiętasz o wzmocnieniu stawów? Zdecydowanie najbardziej obciążającymi stawy ćwiczeniami...
Czytaj więcejZaczynasz ćwiczyć? Zrób plan!
Reguły gry i plan działania odgrywają niezwykle istotną rolę w każdej dziedzinie życia. Nie inaczej dzieje się, gdy zaczynamy ćwiczyć....
Czytaj więcejOdżywianie, a budowa masy mięśniowej
Rola odżywiania w procesach budowania masy mięśniowej jest ogromna. Zmiana nawyków żywieniowych to absolutna konieczność. Co zatem jeść,...
Czytaj więcej