Pages Navigation Menu

Ćwiczenia i dieta

Czy istnieje zdrowy sposób na zredukowanie ilości dziennego snu?

Czy istnieje zdrowy sposób na zredukowanie ilości dziennego snu?

Oprac. dnia 9 grudnia, 2016 | Zdrowy sen | 0 komentarzy

Włosi, czy Hiszpanie za każdym razem, po obiedzie fundują sobie tak zwaną sjestę, czyli krótką drzemkę po obiedzie. W pewnym sensie można...

Czytaj więcej
Jak polepszyć jakość snu będąc w podróży?

Jak polepszyć jakość snu będąc w podróży?

Oprac. dnia 5 grudnia, 2016 | Zdrowy sen | 0 komentarzy

Dziś wiele zawodów wiąże się z pracą kierowcy. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego jak ciężka jest to praca uważając, że jest to...

Czytaj więcej
Wyrób sobie zdrowe nawyki, aby lepiej spać – poradnik

Wyrób sobie zdrowe nawyki, aby lepiej spać – poradnik

Oprac. dnia 2 grudnia, 2016 | Zdrowy sen | 0 komentarzy

Zdrowy sen – jak bardzo jest ważny, wiemy o tym wszyscy. Jako dzieci potrzebujemy go znacznie więcej. Statystycznie mówi się, że...

Czytaj więcej
Jak dieta wpływa na jakość snu?

Jak dieta wpływa na jakość snu?

Oprac. dnia 25 listopada, 2016 | Zdrowy sen | 0 komentarzy

Wielu twierdzi, że aby mieć dobry sen nie należy kłaść się do łóżka ociężałym. Na temat wpływu diety na prawidłowe funkcjonowanie...

Czytaj więcej