Czy fitness mogą ćwiczyć dzieci?

Wydawałoby się, że fitness powinny uprawiać jedynie osoby dorosłe. Jednakże coraz częściej spotykamy się wręcz z modą, że fitness ćwiczą również dzieci. Czy jest to jedynie kolejna fanaberia rodziców, czy też ten rodzaj sportu przynosi najmłodszym pozytywne efekty?

Otyłość dzieci w Polsce

Statystyki otyłości dzieci w Polsce wciąż rosną. Wedle danych z Centrum Zdrowia Dziecka aż co 5 chłopiec i co 7 dziewczynka cierpi z powodu nadmiernej ilości kilogramów. To nie tylko problem natury estetycznej, ale również jest to uszczerbek dla zdrowiu najmłodszych. Z kolei fitness, adekwatnie dobrany do potrzeb dzieci pomaga odzyskać im prawidłową sylwetkę, poprawić kondycję a także zadbać o zdrowie i uchronić się przed znaczną ilością chorób, zwłaszcza w późniejszym wieku.

Fitness w wydaniu najmłodszych

Prekursorem fitnessu dla dzieci jest firma działająca w Niemczech, która stworzyła na ich potrzeby nowatorski program sportowy dla dzieci. Program nazywa się XXL Kids i obejmuje trening kardio, obwodowy, ale przede wszystkim różnorodne gry i zabawy. Takie ćwiczenia stały się szybko popularne zwłaszcza w USA, a następnie w Europie. Dziś coraz więcej fitness klubów, także w Polsce ma bogatą ofertę ćwiczeń dla dzieci, co sprawia, że rodzice udając się do klubu bez żadnych przeszkód mogą zabrać ze sobą dzieci.

Warto ponieważ treningi najmłodszych odbywają się pod okiem profesjonalnego trenera, a także opracowane są w taki sposób, aby dzieci mogły sprostać ich oczekiwaniom. Dzieci podzielone są na dwie grupy – do lat 6 oraz 13. Ćwiczenia nie są trudne, a przeciwnie dzieci wykonując je doskonale się bawią.