Kto nie może ćwiczyć pilates?

O ćwiczeniach pilates mówi się jako o przeznaczonych dla każdego, uniwersalnych. To prawda, że są to ćwiczenia skierowane prawie do każdego. Są one bardzo proste, nie ma w nich niczego skomplikowanego, co jest jednym z tych czynników gwarantujących wszechstronność. Jednakże kluczem jest słowo prawie. Są pewne grupy osób, które nie powinny brać udziału w tego typu zajęciach. Mowa jest chociażby o kobietach w pierwszym trymestrze ciąży oraz w zagrożonej ciąży. Poza tym należy zwrócić uwagę na osoby cierpiące na osteoporozę, osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze, osoby po przebytych urazach mechanicznych oraz po świeżo przebytych zabiegach chirurgicznych.

Ograniczenia w pilates

Jak najbardziej warto jest wziąć udział w takich zajęciach, aczkolwiek istotne jest wcześniejsze upewnienie się, że to nam nie zaszkodzi. Tym samym warto jest udać się po poradę do lekarza jeśli oczywiście mamy jakieś kłopoty zdrowotne. Natomiast mówiąc o grupach osób, które powinny w sposób szczególny postawić właśnie na pilates, są ci ludzie, którym doskwiera ból pleców. Można powiedzieć bowiem, że jest to idealny sposób na to, aby móc wzmocnić mięśnie pleców, aby móc wzmocnić kręgosłup oraz pozbyć się uporczywych bólów. Względnie też można mówić o funkcji zapobiegawczej jeśli owe bóle jeszcze nie wystąpiły. Można postawić na wiele różnych form aktywności fizycznej, aczkolwiek dobrze jest ćwiczyć to, co nam przyniesie największe korzyści, co jest szeroko dostępne i co na pewno również sprawi nam satysfakcję, co jest na miarę naszych możliwości.