Czym jest dieta pudełkowa i czy warto się na nią zdecydować?

Życie w ciągłym biegu zdecydowanie nie sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Brak czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, często kończy się szybkim zamawianiem śmieciowego jedzenia, albo – co gorsza – zupełnym brakiem posiłku. Z pomocą przychodzi coraz modniejsza dieta pudełkowa – czym jest i czy warto się nią zainteresować? 

Co to jest dieta pudełkowa?

Dietą pudełkową nazywany jest catering dietetyczny – czyli idealne rozwiązanie dla zabieganych. Firma cateringowa każdego dnia dostarcza Ci paczkę ze specjalnie dla Ciebie przygotowanymi posiłkami na cały dzień. Dostawa zwykle odbywa się w godzinach wczesnoporannych. Możesz określić czy chcesz, aby dostarczano Ci paczki do domu, czy lepiej do miejsca pracy. Część firm oferuje możliwość wyboru ilości posiłków, jednak podstawą jest tradycyjny podział na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. W zależności od tego, jaką firmę wybierzesz, posiłki mogą być dostarczane w formie do podgrzewania, albo w pudełkach termicznych, które długo zachowują ciepło.  

Szeroka oferta diet pudełkowych

Firm oferujących diety pudełkowe pojawia się coraz więcej, dlatego wybór jednej staje się coraz trudniejszy. Dobrze jest zasięgnąć opinii znajomych i poczytać referencje w internecie. Jak sama nazwa wskazuje – dieta pudełkowa – to dieta, czyli produkty jakie znajdziesz na pudełkowym talerzu będą zdrowe. Pod tym kątem oferta firm cateringowych jest bardzo szeroka – od diet bezglutenowych, wegetariańskich, wegańskich po diety 1000 kcal, czy też np. antycellulitowych. Część firm oferuje także indywidualne ułożenie diety wraz z ich dietetykiem. 

Czy dieta pudełkowa jest dla mnie?

Zastanawiasz się czy dieta pudełkowa będzie dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem? Jeśli należysz do grona zabieganych i zapracowanych osób, którym nie w głowie przygotowywanie zdrowych posiłków – to zdecydowanie tak. Korzystanie z usług firm cateringowych to także przyjemny i wygodny sposób na odchudzanie. Posiłki dopasowane do Ciebie pozwalają na zapominanie o pilnowaniu kaloryczności. Nie musisz też za bardzo przejmować się zakupami, a także poświęcać czasu na wymyślanie i przygotowywanie dań. 

Na pewno ogromnym plusem cateringu dietetycznego jest skuteczność – wiele osób potwierdza, że w krótkim czasie zrzuciło kilka kilogramów, a wcale przy tym nie czuli się głodni. Podstawową zasadą i ideą takiego cateringu jest spożywanie pięciu dostarczonych posiłków, w trzygodzinnych odstępach czasowych.  

Dieta pudełkowa nie jest nudna – różnorodność smaków i dań to jej kolejna zaleta. No i przy okazji możesz się poczuć trochę jak przy codziennych wizytach w restauracji – niektórych dań pewnie nie chciałoby Ci się przygotowywać w domu.

Minusy diety pudełkowej

Okazuje się, że pomimo swoich niepodważalnych zalet, dieta pudełkowa ma kilka minusów. Podstawowym – i chyba najbardziej odstraszającym – jest jej cena. Dzienna stawka żywieniowa to koszt ok. 50 zł. Łatwo policzyć, że miesiąc takiej diety to równowartość 1500 złotych. A taka kwota to dla wielu osób często bariera nie do pokonania.

Kolejnym negatywem jest całkowite uzależnienie od firmy cateringowej. A zdarzyć się może sytuacja, że firma zapomni dostarczyć boxa. I co wtedy? Pozostanie wyskoczyć po jakąś przekąskę do pobliskiego sklepu… i o dietetycznym dniu możesz już wtedy zapomnieć.

Decydując się na catering dietetyczny musisz mieć też na uwadze fakt, że tak naprawdę nie wiesz z jakich produktów tworzone są Twoje posiłki. Nigdy nie dowiesz się, czy to co przed chwilą zjadłeś, zostało stworzone ze świeżych czy już raczej średniej jakości składników.

Kolejnym minusem są same pudełka – jeśli w ciągu dnia dużo się przemieszczasz, przewożenie ze sobą pudelek może być problematyczne. Podobnie jak samo czekanie na dostawę – może męczyć i stresować.

Czy warto zdecydować się na dietę pudełkową?

To zależy. Musisz wziąć pod uwagę wszystkie za i przeciw. Między innymi czy stać Cię na taką dietę i czy będziesz w stanie przyzwyczaić się do takiego żywienia. Być może będzie to dla Ciebie dobre rozwiązanie, ale tylko na chwilę – po to, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe.