Owoce, które sprzyjają utracie wagi

Czy wiesz, że świeże, soczyste owoce to przekąska, która może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami?

Owoce z powodzeniem zastąpią słodycze, dostarczą do organizmu spore ilości cennych witamin i minerałów, a dodatkowo przyspieszą spalanie tłuszczu. Pozostaje tylko jedno pytanie; po jakie owoce warto sięgnąć będąc na diecie?

Ananas

Ananas to owoc, którego zdjęcia obecne są na sporej ilości… produktów odchudzających. W istocie; wyciągi pozyskiwane z tego soczystego łobuza wywierają znaczący wpływ na proces odchudzania i oczyszczania organizmu. W jego składzie znajdziemy unikalny zestaw enzymów i kwasów owocowych przyspieszających spalanie tłuszczu, odtruwających organizm i wpływających pozytywnie na procesy trawienia. Dzięki sporej ilości błonnika, ananas zapewnia uczucie sytości i usprawnia działanie przewodu pokarmowego.Nie trzeba chyba dodawać, że owoc jedzony w naturalnej postaci ma o wiele silniejsze działanie odchudzające, niż tabletki wzbogacone pozyskiwanymi z niego wyciągami.

Grejpfrut

Grejpfrut to jeden z najpopularniejszych, owocowych pogromców nadwagi. Istnieje nawet teoria mówiąca o tym, że już samo zjadanie przynajmniej połowy grejpfruta dziennie, może widocznie zredukować masę ciała. Faktem jest natomiast to, że czerwone grejpfruty zawierają w swoim składzie pektyny. Związki te wpływają na przemianę materii i dodatkowo wykazują działanie odtruwające. Ponadto jedzenie grejpfrutów wpływa na obniżenie poziomu tzw. złego cholesterolu i stabilizuje poziom glukozy w organizmie.

Jabłka Granny Smith

Granny Smith to australijska odmiana, która – choć nie uprawiana na terenie Polski – bez problemu dostępna jest w większości sklepów spożywczych i sieciach hipermarketów. Ten rodzaj jabłek charakteryzuje się pięknym, soczyście zielonym kolorem skórki.  Jak udało się dowieść naukowcom z Washington State University, lekko kwaskowa odmiana skutecznie wspomaga odchudzanie. Wszystko dzięki dużej zawartości błonnika i polifenoli. To właśnie wspomniane składniki widocznie przyspieszają przemianę materii i zapewniają uczucie sytości.