Kiedy warto pomyśleć o diecie pudełkowej?

Szybkie tempo życia, mnogość obowiązków i szereg zajęć dodatkowych sprawiają, że doba staje są zbyt krótka. Wiele osób nie chce rezygnować ze swoich pasji, jednak nie starcza im czasu na zdrowe gotowanie. Warto pamiętać, że odpowiednio zbilansowana dieta zapewnia nie tylko dobre samopoczucie, ale również ogranicza możliwość zachorowania na takie choroby jak cukrzyca typu drugiego, nadciśnienie oraz miażdżyca. Dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla wszystkich osób, które chcą się prawidłowo odżywiać, ale nie mają wystarczającej ilości czasu na przygotowanie pełnowartościowych posiłków.

Dieta pudełkowa – podstawowe informacje

Obecnie, wykonywanie czynności zarobkowych poza główną pracą jest już standardem. Niestety nieodłącznie wiąże się to z ograniczeniem wolnego czasu. Robienie zakupów i gotowanie jest czasochłonne, dlatego wiele osób rezygnuje z przygotowywania zdrowych posiłków. Kiedy warto rozważyć przejście na dietę pudełkową?

• Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej i spożywanie zbyt dużej liczby kalorii sprawiają, że wiele osób boryka się z nadwagą lub otyłością. Wysokoprzetworzone produkty, bogate m.in. w cukry proste, znacząco przyczyniają się do zwiększenia tkanki tłuszczowej w organizmie. W takim przypadku, dieta pudełkowa jest idealnym rozwiązaniem, ponieważ umożliwia systematyczną redukcję masy ciała. Ponadto, możliwość indywidualnego dopasowania liczby kalorii w posiłkach sprawia, że każda osoba może zacząć prawidłowo się odżywiać.
• Kolejną grupą osób, dla których szczególnie polecana jest dieta pudełkowa są sportowcy, często i intensywnie trenujący swoje ciało. Posiłki bogate w białko pomagają zwiększać masę mięśniową, siłę i wytrzymałość. Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezwykle ważna, zarówno w przypadku zawodowych sportowców, jak i osób trenujących amatorsko.
• Niestety coraz większa liczba osób cierpi na różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe, które wynikają m.in. ze złej jakości żywności, zanieczyszczonego powietrza i stresu. Profesjonalne firmy oferujące dietę pudełkową mają w swojej ofercie posiłki, które nie zawierają m.in. laktozy. Cukru mlecznego nie toleruje coraz większa liczba osób, które po spożyciu mleka lub przetworów mlecznych miewają bóle brzucha, wzdęcia i złe samopoczucie. Choć danie bez laktozy można przygotować samodzielnie, wiąże się to z zaangażowaniem większej ilości czasu, który trzeba poświęcić na wyszukiwanie odpowiednich produktów.

Dieta pudełkowa – kto jeszcze może z niej skorzystać?

Osoby, które nie jedzą mięsa, zastępują białko pochodzenia zwierzęcego białkiem roślinnym. W ofercie firm specjalizujących się w cateringu dietetycznym można bez problemu wybrać dania bez dodatku mięsa. Ponadto, różne warianty kaloryczności sprawiają, że można swobodnie zmieniać wielkość posiłków w przypadku gdy zapotrzebowanie kaloryczne konkretnej osoby wzrośnie lub zmaleje.

Dieta pudełkowa w wersji wegetariańskiej jest smaczna i urozmaicona, dlatego nie należy się martwić o monotonność. Kolejną grupą osób, które często korzystają z diety tego rodzaju są kobiety karmiące lub spodziewające się dziecka. W takim przypadku posiłki są nie tylko smaczne, ale również bogate w niezbędne witaminy i mikroelementy. Warto pamiętać, że niektóre firmy cateringowe oferują także soki oczyszczające, dzięki którym można przeprowadzić jedno lub trzydniową kurację.

Soki są tak dobrane, aby w odpowiednim momencie dnia dostarczały niezbędnych wartości odżywczych oraz usuwały szkodliwe toksyny z organizmu. Wszystkie kuracje są opracowane przez doświadczonego dietetyka, dlatego wyróżniają się wysoką skutecznością.

Artykuł powstał dzięki uprzejmości firmy FIT MIX – catering dietetyczny